Höhenluft Zelltraining (IHT/IHHT)
Woher kommt die Energie für Alltag und Sport?
Der menschliche Körper besteht aus ca. 80 Billionen Zellen. Jede einzelne
Zelle wiederum verfügt über eigene "Kraftwerke", die Mitochondrien. Je nach
Körperzelle produzieren zwischen 500 und 5.000 Mitochondrien täglich ca. 50 - 80 kg Energie in Form eines energiereichen Substrates (ATP). Diese Energie ermöglicht Organfunktion, Bewegung und Wärme. Gottseidank müssen darüber nicht nachdenken, allerdings merken wir wenn die Energieproduktion sinkt (Krankheit, Alter).
Das Problem: beschädigte Zellkraftwerke
Chronische Erkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes Typ 2, Alzheimer, Allergien, Hormonstörungen, Migräne aber auch CFS und Post-Covid uvm. sind auf einen Energiemangel in den Zellen zurückzuführen. Der Energiemangel entsteht durch nicht ausreichend reparierbare Schäden an den Zell-Kraftwerken (Mitochondrien). IHHT schickt beschädigte Zellkraftwerke in den Tod (Apoptose) dadurch entsteht Platz für starke Zellkraftwerke.
Wie funktioniert das?
Spürbarer und messbarer Erfolg
Die Aktivierung der Energiekraftwerke der Zellen durch Intervalle mit Höhensimulation bis 6500m ist spürbar und messbar!
Messbar mehr Balance und entspannter
Die vegetative und mentale Balance wird durch die Aktivierung des Parasymphatikus (Erholungsnerv) und Ausschüttung von Botenstoffen hergestellt. Dies lässt sich mit einer HRV Messung darstellen und sogar mit einem biologischen HRV-Alter bewerten.
Messbar bessere Fettverbrennung
Der Fettstoffwechsel wird mobilisiert, das Hungergefühl reduziert. Durch den Sauerstoffmangel müssen die Zellkraftwerke mehr arbeiten, vermehren sich und verbrauchen somit mehr Energie. Dies lässt sich mit einer Stoffwechselmessung nachweisen.
Wissenschaftliche Artikel und Medien
Medizin-Nobelpreis für das Geheimnis des Höhentrainings
Wie läuft das Zelltraining ab?
- Basis-Check: Stoffwechselanalyse, vegetative Analyse (HRV)
- Höhenanpassungstest
- Trainingseinheiten á 30-50 Minuten im Liegen