Höhenluft Zelltraining (IHT/IHHT)
Mehr Leistung und bessere Regeneration
Wie funktioniert das?
Warum gesunde Mitochondrien wichtig sind
Der menschliche Körper besteht aus ca. 80 Billionen Zellen. Jede einzelne
Zelle wiederum verfügt über eigene ,Kraftwerke‘, die Mitochondrien. Je nach
Körperzelle zwischen 1.500 und 4.000. Die Mitochondrien stellen die Energie
für alle Reaktionen und Stoffwechselprozesse des Körpers zur Verfügung.
Das Problem: beschädigte Zellkraftwerke
Chronische Erkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes Typ 2, Alzheimer, Allergien, Hormonstörungen, Migräne uvm. sind auf einen Energiemangel in den Zellen zurückzuführen. Der Energiemangel entsteht durch nicht reparable Schäden an den Zell-Kraftwerken (Mitochondrien).
Spürbarer und messbarer Erfolg
Die Aktivierung der Energiekraftwerke der Zellen durch intermittierende Höhensimulation bis 6500m ist spürbar und messbar!
Messbar mehr Balance und entspannter
Die vegetative und mentale Balance wird durch die Aktivierung des Parasymphatikus (Erholungsnerv) und Ausschüttung von Botenstoffen hergestellt. Dies lässt sich mit einer HRV Messung darstellen und sogar mit einem biologischen HRV-Alter bewerten.
Messbar bessere Fettverbrennung
Der Fettstoffwechsel wird mobilisiert, das Hungergefühl reduziert. Durch den Sauerstoffmangel müssen die Zellkraftwerke mehr arbeiten, vermehren sich und verbrauchen somit mehr Energie. Dies lässt sich mit einer Stoffwechselmessung nachweisen.
Wissenschaftliche Artikel und Medien
Medizin-Nobelpreis für das Geheimnis des Höhentrainings
Kontraindikationen (wann nicht)
- Akuter Herzinfarkt
- Akute Entzündungen und Infekte
- Erstes Trimester der Schwangeschaft
- Individuelle Intoleranz gegenüber Sauerstoffmangel
- Psychische Krankheiten
Wie läuft das Zelltraining ab?
- Basis-Check: Stoffwechselanalyse, vegetative Analyse (HRV)
- Höhenanpassungstest inklusive Beratung
- Trainingseinheiten á 30-45min im Liegen (10-15 Einheiten in 4-5 Wochen)